76.net必赢顶级-她是马龙偶像,是李易峰照顾对象,是腿比身长小天后,她是蔡依林!

2020-01-08 17:26:18

76.net必赢顶级-她是马龙偶像,是李易峰照顾对象,是腿比身长小天后,她是蔡依林!

76.net必赢顶级,咋办?就在昨天,蔡依林小姐承包了整个热搜榜,不管是被暖心的小鲜肉照顾,还是被“国民奥运老公”马龙“暗恋”,这可是遭到无数迷妹的隔空喊话:jolin,我们怎么才能跟你一样包揽男神们的“爱”呢?

娱乐圈女神万千

男神们独宠蔡依林!

是滴,暖男李易峰为了能让蔡依林更往里站,主动让出了自己的位置,芭姐为你的绅士风度点赞哦!

这刚被李易峰“宠”完,就被参加《天天向上》的奥运冠军马龙现场“表白”,变身蔡依林迷弟的他还说,自己是她13年的歌迷,属于暗恋型!

而且马龙对jolin说的第一句就是:偶像!你好!没错,真的是偶像哦,因为jolin这些年来的努力一直在感染着他,就算是遇到了挫折,她依然是靠不懈的努力克服困难,很让人敬佩。芭姐十分同意“国民老公”的话,因为说到努力的女艺人,她可是no.1!

上能占韩国热搜与与男神同框

下能开百场演唱会秀美腿

还记得当初jolin一场超劲爆的演出直接征服韩国观众,空降韩国热搜榜,网友狂赞她是亚洲性感小天后!

没想到舞台上霸气侧漏的她在台下却像个小女孩,跟top合影的小表情也太可爱了,而且欧巴也是笑得太“宠溺”了吧!

而就是这样的“小女孩”,却已经开了上百场的演唱会,之前芭姐去看了她的回声音乐节演出现场,word妈呀!本来以为jolin是娇小的女生,没想到她的腿是白直长!

虽然jolin的身高不高,但比例很好,芭姐估算了一下,绝对是腿长+气场3米8的女王!如果你觉得她穿了高跟鞋不真实,那咱脱了鞋看↓

矮个妹子的春天来了

jolin教你3招变成最美比例腿!

看!jolin可没有穿高跟鞋,可穿着紧身裤的她的腿,你们自己说,是不是细长直吧!so,跟着我林学美腿术准没错,现在就开始。

jolin的舞后地位不用芭姐再说了吧,能让麦当娜的舞蹈老师称赞的姑娘,最长练舞5小时,这样旋转跳跃不停歇的练,怎么可能没有小细腿?

同时jolin为了加大自己的舞蹈难度,还学习了体操动作,需要极强的柔软度,但这可难不倒瑜伽“爱好者”蔡依林!同时这也是她让腿部线条变得紧实细长的秘密!

除了体操舞,jolin还练过需要腿部力量的钢管舞。钢管舞可是减脂的高强度运动,并且还能预防皮肤松弛、增加皮肤弹性,是塑造腿型的利器,but你要是没有jolin这样的肌群力量和柔韧性,这简单的5个动作一样让你变成“美腿”星人↓

no拉长 no修图

瘦腿动作赶紧练起来!

这个动作能练到腰部后侧肌和臀大肌,但做运动时背部要贴紧地面,否则腰部容易扭伤。

这样前后滚动时注意匀速运动,用核心发力带动动作。

做这个动作想象自己是在水里游仰泳,用核心用力保持身体平衡,不要乱晃。

单腿保持抬直不动,核心发力带动臀部向上,背部要紧贴地面哦!

屈膝点地,同样臀部上抬,以上动作都坚持15-20个一组,每日3组!

快成美腿星人吧,这样你的“男神团”也会宠你哦!






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